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Willkommen zur neuen Folge von Krautplausch! Heute begleiten wir den Thymian auf seinem Weg vom kräftig duftenden Strauch zum heilsamen Hydrolat und ätherischen Öl.
Wir sprechen über seine Geschichte, seine chemischen Charaktere und seine Anwendungen – von der Gurgellösung bis zum Brustbalsam.
Und wir fragen: Warum berührt uns gerade dieser kleine Strauch so tief?
Ein Gespräch über Mut, Atem und stille Pflanzenweisheit.

Jetzt reinhören – dein Körper wird sich erinnern.

Warum erfrischt uns Pfefferminze nicht nur im Mund, sondern auch im Herzen?
Wie hilft sie bei Kopfweh & Bauchweh?
Und wie setzt du dir eine wirksame Tinktur zu Hause an?

In dieser Folge plaudern wir – Karin & Ralf – gemeinsam über die kühle Königin der Heilpflanzen: von ihren Mythen und Wirkstoffen bis zu unseren besten Tipps für die Hausapotheke.

✨ Hör rein & entdecke ihre Geschichten, Wirkstoffe & Anwendungen.
🌿 In jeder Pflanze ruht eine Welt. ✨

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📬 Schreib uns gern, was du über Pfefferminze denkst – wir freuen uns auf deine Nachricht.

Basilikum kennt jeder. Auf der Pizza, im Garten, im Pesto. Aber wer kennt die Legenden, die sein Duft umweht?
In dieser Folge von Grüngeweihtes erzählen wir von Mythen, Brauchtum und dem Volksglauben rund um Basilikum.
Wir hören von bulgarischen Kirchen und einem Engel, der Maria ein Bündel Basilikum brachte. Von indischen Tempeln, in denen Tulsi den Göttern geweiht ist. Und von mittelalterlichen Gärten, in denen Basilikum als Liebesorakel diente – und zugleich als Schutz vor dem Bösen.
✨ Warum verehrten die Menschen das Königskraut so sehr?
✨ Wovor sollte es schützen – und was zog es an?
✨ Welche Rolle spielte es in...

🌿🦷 Salbei-Spülung – Natürliche Pflege für Mund & Rachen! 🦷🌿

Ob bei Zahnfleischentzündungen, Halsschmerzen oder einfach für eine gesunde Mundhygiene – eine selbstgemachte Salbei-Spülung ist ein wahres Wundermittel aus der Natur! 🌱💧 Dank seiner antibakteriellen, entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften hat sich Salbei seit Jahrhunderten bewährt. Doch wie genau wirkt er? Und wie kannst du eine effektive Spülung selbst herstellen?

In dieser Folge von Krautplausch zeigen dir die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Karin Buchart aus Österreich und der Schweizer Medizinethiker Dr. Ralf Stutzki, warum Salbei der perfekte Begleiter für deine Mund- und Rachenpflege ist – und wie du ihn optimal anwendest.

💡 In...

In dieser Folge unserer Reihe Heilkräuterdestillation widmen wir uns einer Pflanze, die in keiner Hausapotheke fehlen sollte – und die uns gleichzeitig in die Welt antiker Mythen, kühler Öle und praktischer Anwendungen entführt.

Du erfährst:
🌿 Warum Mentha × piperita nicht aus Samen wächst
💧 Wie du aus frischer Minze Hydrolat & ätherisches Öl gewinnst
🧪 Welche Inhaltsstoffe wirken – und wie sie auf Körper & Geist einwirken
🛠️ Wie eine einfache Destille zur Quelle pflanzlicher Kraft wird
🧴 Und natürlich: Rezepte für Körperspray, Roll-on & mehr

Außerdem gibt’s eine mythische Minzenymphe, eine echte Kanzlerin am Telefon – und wie...

🌿✨ Melissengeist – Der Kräuterzauber für Körper & Seele! ✨🌿

Melissengeist – ein echter Klassiker unter den Heilkräutertinkturen! 🍃💧 Schon seit Jahrhunderten wird er als natürlicher Helfer bei Unruhe, Stress, Verdauungsproblemen und sogar Wetterfühligkeit geschätzt. Aber was steckt eigentlich drin? Und wie kannst du ihn ganz einfach selbst herstellen?

In dieser Folge von Krautplausch tauchen Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki tief in die Welt der Heilkräuter ein und zeigen dir, warum Melissengeist so besonders ist und wie du ihn für dein Wohlbefinden nutzen kannst.

💡 In diesem Video erfährst du:
✔ Was Melissengeist genau ist und wie er...

Ihr Duft begleitet uns seit Jahrhunderten: in Wäscheschränken, Kindheitserinnerungen – und auf stillen Wegen zur inneren Ruhe.

In dieser Folge nehmen wir euch mit zur Lavendeldestillation:
🌸 Wie erkennt man echten Lavendel (Lavandula angustifolia)?
🛠️ Welche Ausrüstung brauchst du zum Destillieren?
💧 Wie unterscheiden sich Hydrolat und ätherisches Öl – und wie wirken sie?
🌿 Warum Lavendel mehr ist als nur beruhigend – sondern auch tröstend, stärkend, inspirierend.

Dazu gibt’s persönliche Rituale, praktische Tipps und eine Geschichte über eine geheimnisvolle Hüterin der Lavendelblüten...

📍 Jetzt reinhören – und duftend dazulernen.

Auch als Video erschienen:
https://youtu.be/G5kWD8CMeI0

🌼 Hollersprudel – Erfrischung aus der Natur! 🌼

In dieser Folge von Krautplausch entführen euch Dr. Karin Buchart und Dr. Ralf Stutzki in die Welt des Hollersprudels. Dieses traditionelle, fermentierte Getränk aus Holunderblüten besticht durch seinen einzigartigen Geschmack und die positiven Effekte auf unsere Gesundheit.

💡 In diesem Podcast erfährst du: ✔ Wie du Hollersprudel selbst herstellen kannst ✔ Welche Zutaten du benötigst und worauf du beim Sammeln der Holunderblüten achten solltest ✔ Welche gesundheitlichen Vorteile der fermentierte Holunder bietet, insbesondere für deine Darmgesundheit

➡ Tauche ein in die Welt der wilden Kräuter und entdecke, wie einfach es ist, köstliche...

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was entsteht eigentlich bei der Destillation – und wie unterscheiden sich Hydrolate von ätherischen Ölen?

Du erfährst, welche Pflanzen sich besonders gut für die Destillation eignen – und was du beachten solltest, wenn du ihre Kraft nutzen möchtest. Ob beruhigend wie Lavendel, klärend wie Pfefferminze oder stärkend wie Rosmarin – jede Pflanze hat ihre eigene Sprache, ihren Duft, ihre Wirkung.

Was dich erwartet:
🌿 Welche Heilpflanzen lohnen sich für die Destillation?
💧 Hydrolat oder ätherisches Öl – wo liegt der Unterschied?
🔬 Welche Inhaltsstoffe wirken wie – und warum?
🧠 Altes Wissen, neu...

In diesem Beitrag tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Heilpflanzen und der alten Kunst der Destillation.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Mitteln aus frischen Kräutern kostbare Hydrolate 💧 und ätherische Öle ✨ gewinnen kannst – ein alchemistisches Handwerk, das Wissen, Achtsamkeit und Natur verbindet.

Was dich erwartet:
⚗️ Was ist Destillation?
🛠️ Welche Ausrüstung brauchst du?
💧 Der Unterschied: Hydrolat vs. ätherisches Öl
🔥 Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Destillation
🌕 Warum es sich heute wieder lohnt, Kräuter zu destillieren

Warum überhaupt destillieren?
In einer Welt voller Hektik ist Destillation eine Einladung zur Langsamkeit –...